Haberler

Omega-3 yağ asitleri, dengeli beslenmenin sık konuşulan bileşenlerindendir. Özellikle EPA ve DHA adlı iki omega-3 türü, balık yağı takviyelerinin de temelini oluşturur. Bu yazıda omega-3'ün ne olduğunu, kaynaklarını ve resmî beyanlarını sade bir dille ele alıyoruz. Omega-3 Nedir? Omega-3'ler, vücudun kendi başına yeterince üretemediği, bu yüzden beslenmeyle alınması gereken yağ asitleridir. En çok bilinen üç türü ALA, EPA ve DHA'dır. EPA ve DHA özellikle yağlı balıklarda bulunur. EPA ve DHA İçin İzinli Beyanlar Türkiye'deki Beslenme ve Sağlık Beyanları Yönetmeliği'ne göre, belirli günlük alım koşulları sağlandığında şu ifadeler kullanılabilir: EPA ve DHA, normal kalp fonksiyonunun korunmasına katkıda bulunur. (günde 250 mg EPA+DHA) DHA, normal beyin fonksiyonunun korunmasına katkıda bulunur. (günde 250 mg DHA) DHA, normal görmenin korunmasına katkıda bulunur. (günde 250 mg DHA) Annenin DHA alımı, bebeğin normal beyin ve göz gelişimine katkıda bulunur. (gebelik/emzirmede günde ek 200 mg DHA) Omega-3 Kaynakları Yağlı balıklar: somon, uskumru, sardalya, hamsi. Bitkisel kaynaklar (ALA): keten tohumu, ceviz, chia. Takviyeler: balık yağı içeren soft jel takviyeleri. Gebelik ve Emzirme Döneminde Bu dönemlerde omega-3 (özellikle DHA) sık konuşulur. WANNA Maternyl Plus; Norveç menşeli EPA ve DHA'nın yanı sıra folik asit, demir, B12 ve iyot içeren bir takviye edici gıdadır. Gebelik ve emzirme dönemi ürünlerini Gebelik & Emzirme sayfasında bulabilirsiniz. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez; hastalıkların önlenmesi veya tedavisi amacıyla kullanılamaz. Gebelik ve emzirme döneminde hekiminize danışın.

C vitamini, D vitamini ve çinko; günlük beslenmede sık adı geçen üç önemli besin ögesidir. Bu yazıda üçünün de ne olduğunu, hangi besinlerde bulunduğunu ve resmî olarak hangi beyanların yapılabildiğini sade bir dille anlatıyoruz. C Vitamini C vitamini, suda çözünen bir vitamindir ve vücut tarafından depolanmaz; bu yüzden düzenli olarak beslenmeyle alınması önemlidir. Türkiye'deki Beslenme ve Sağlık Beyanları Yönetmeliği'ne göre C vitamini için şu beyanlar yapılabilir: Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Normal kolajen oluşumuna ve cildin normal işlevine katkıda bulunur. Yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur. Demirin normal emilimini artırır. Besin kaynakları: turunçgiller, kivi, çilek, biber, brokoli. D Vitamini D vitamini, güneş ışığıyla ciltte üretilebilen, aynı zamanda bazı besinlerle de alınan bir vitamindir. İzinli beyanlar: Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Normal kemik ve dişlerin korunmasına katkıda bulunur. Normal kas fonksiyonuna katkıda bulunur. Besin kaynakları: yağlı balıklar, yumurta sarısı, D vitamini eklenmiş ürünler. Çinko Çinko, vücudun ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. İzinli beyanlar: Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Hücrelerin oksidatif stresten korunmasına katkıda bulunur. Normal cilt, saç ve tırnakların korunmasına katkıda bulunur. Besin kaynakları: kırmızı et, kabak çekirdeği, baklagiller, tam tahıllar. Üçünü Bir Arada Almak Bu üç ögeyi tek üründe pratik biçimde almak isteyenler için efervesan formlar popülerdir. WANNA Ultra C; C vitamini, D vitamini ve çinkoyu bir arada, tatlandırıcı içermeyen efervesan formda sunar. İncelemek için Vitamin & Mineral sayfasına bakabilirsiniz. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez; hastalıkların önlenmesi veya tedavisi amacıyla kullanılamaz. Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayın.

Yoğun tempolu bir hayatta dengeli beslenmek her zaman kolay olmuyor. İşte tam bu noktada takviye edici gıdalar, günlük besin alımını desteklemek için pratik bir seçenek sunar. Peki takviye edici gıda tam olarak nedir ve doğru ürünü nasıl seçersiniz? Bu rehberde adım adım anlatıyoruz. Takviye Edici Gıda Nedir? Takviye edici gıdalar; vitamin, mineral, yağ asidi, bitki özü gibi besin ögelerini konsantre biçimde içeren, tablet, kapsül, efervesan veya soft jel gibi formlarda sunulan ürünlerdir. Amaçları, normal beslenmeyi desteklemektir. Takviye edici gıdalar ilaç değildir; hastalıkların önlenmesi veya tedavisi amacıyla kullanılmaz ve dengeli beslenmenin yerine geçmez. Başlıca Takviye Türleri Vitaminler: C, D vitamini gibi ögeler günlük vitamin alımını destekler. Mineraller: Çinko, demir gibi mineraller vücudun ihtiyaç duyduğu bileşenlerdendir. Omega-3 yağ asitleri: EPA ve DHA içeren balık yağı takviyeleri yaygın olarak tercih edilir. Bitkisel içerikler: Bitki özleri barındıran takviye edici gıdalardır. Doğru Takviyeyi Nasıl Seçersiniz? Onay durumuna bakın: Ürünün T.C. Tarım ve Orman Bakanlığı onaylı bir takviye edici gıda olduğundan emin olun. İçeriği okuyun: Hangi vitamin/mineralleri, hangi miktarlarda içerdiğine bakın. Formu seçin: Efervesan, tablet, kapsül veya soft jel — kullanım alışkanlığınıza uygun olanı seçin. Orijinalliği önemseyin: Güvenilir satıcılardan, orijinal ürün alın. Nasıl Kullanılır? Her ürünün ambalajında tavsiye edilen günlük kullanım miktarı belirtilir. Bu miktarı aşmamak, takviye kullanımının temel kuralıdır. Düzenli kullanım ve dengeli beslenme birlikte önem taşır. Kimler Kullanmadan Önce Danışmalı? Gebelik ve emzirme döneminde olanlar, kronik bir rahatsızlığı bulunanlar veya düzenli ilaç kullananlar, takviye edici gıda kullanmadan önce hekimlerine danışmalıdır. WANNA Takviye olarak; vitamin, mineral ve omega-3 içeren, gıda güvenliği standartlarına uygun üretilen takviye edici gıdalar sunuyoruz. Ürünlerimizi keşfetmek için tüm takviyeler sayfasına göz atabilirsiniz. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez; hastalıkların önlenmesi veya tedavisi amacıyla kullanılamaz.